А знаете ли Вы, зачем нужен витамин B12? Давайте разбираться.

Итак, функции витамина B12 в нашем организме:

•    правильный обмен аминокислот;

•    правильное формирование нервных тканей;

•    профилактика всевозможных видов анемии.

Как видите, роль витамина B12 для нормальной работы нашего организма огромна, и его дефицит может привести к крайне негативным последствиям. Кто же больше всего попадает в группу риска по дефициту этого полезного витамина?

•    дети старше 5-6 лет;

•    вегетарианцы (вследствие того, что они вовсе не употребляют пищи животного происхождения, их организм может получать витамин B12 только из биодобавок, например таких, как лекарство из Германии VITASPRINT B 12 Trinkampullen, а также из обогащенных этим витамином веганских продуктов, к примеру, рисового или соевого молока);

•    в семьях, где молочные, рыбные, мясные продукты и яйца в меню сведены к минимуму.

Нехватка витамина B12 может привести к патологиям головного и спинного мозга, периферических нервов. Это, в свою очередь, влечет за собой анемию, неврологические проблемы (вплоть до проблем с психикой и паралича). 

Лучшими источниками витамина являются йогурт, печень, творог, говядина, молоко, мясо птицы, свинина, яйца, сыр, рыба. Для нормальной работы организма Вы должны употреблять всего лишь 3 мкг витамина B12 в сутки. Маленькая доза, казалось бы. Однако чтобы ее получить, необходимо за день: выпить 750 мл молока, съесть 550 г творога и 140 г сыра, 130 г вареных яиц, 110 г индейки, 100 г говядины, 2 г говяжьей печени и 40 г лосося. 

Вы съедаете столько за день? А Ваши дети? Если да – прекрасно, продолжайте в том же духе, но если нет, то задумайтесь о препаратах витамина B12, например, VITASPRINT B 12 Trinkampullen. Эту пищевую добавку, как и другие лекарства из Германии, можно заказать через Фарммедэксперт. 

Любые проблемы лучше предупреждать, чем потом лечить. Поэтому заботьтесь о своем здоровье!